In deze mobility groepstraining leer je hoe je je ademhaling kunt optimaliseren en je spieren kunt stretchen om zowel je flexibiliteit als je bewegingsbereik te vergroten.
Door middel van gerichte ademhalingstechnieken en weefselmobilisatie verbeter je de beweeglijkheid van je lichaam en verminder je fysieke beperkingen. Vervolgens helpen gerichte spierstretches om je flexibiliteit te vergroten en het risico op blessures te verlagen.
Voordelen van de mobility training:
Verbeterde ademhalingsefficiëntie
Verhoogd bewegingsbereik en verbeterde flexibiliteit
Verminderde spierspanning en pijn
Betere sportprestaties en snellere hersteltijd
Verminderd risico op blessures
Verbeterde houding en lichaamsuitlijning
Verhoogde lichaamsbewustwording
De mobility groep traint elke dinsdag van 18:00 tot 19:00 uur. Ben je nieuwsgierig naar de training? Kom langs voor een gratis proeftraining!
