In deze groepstraining leer je hoe je je ademhaling kunt optimaliseren, je zachte weefsels kunt mobiliseren en je spieren kunt stretchen om je flexibiliteit en bewegingsbereik te vergroten. Door middel van ademhalingstechnieken en zachte weefselmobilisatie verbeter je de beweeglijkheid van je lichaam en verminder je beperkingen. Vervolgens vergroot je met spierstretches je flexibiliteit en verlaag je het risico op blessures.
Voordelen:
- Verbeterde ademhalingsefficiëntie en longcapaciteit
- Verminderde stress en angstgevoelens door diepe ademhalingstechnieken
- Verhoogde bewegingsbereik en flexibiliteit
- Verminderde spierspanning en pijn
- Verbeterde sportprestaties en hersteltijd
- Verminderd risico op blessures
- Verbeterde houding en uitlijning
- Verhoogde bewustwording van het lichaam
De mobility groep traint elke dinsdag van 18:00 tot 19:00 uur. De training kost €75,00 per maand voor een keer per week trainen. Wil je komen proberen? De proeftraining is altijd gratis.
